サイクリングダイエット～おっさん日記１～道の駅阿蘇暑い夏とは？！

投稿日: 2018.08.02 作成者: denku

毎日、暑い日が続いておりますが、皆様の体調はいかがでしょうか？

「夏バテ」になっていないでしょうか？

「夏バテ」といえば、私、生まれてこのかた経験したことがありません。

阿蘇の夏は比較的涼しいですし、親戚などからトウモロコシをいただいたり、当駅のソフトクリームなど、ついつい食べがちになってしまい、逆に太ってしまいます。

先日、「英太郎のかたらんね」で撮影された自分自身を見てしまい、

あまりのデブぶりにショックを受けました！(・.・;)

これはマズい！ということで、
突然ですが、本日より「ダイエット」を本格始動いたします！

（以前、ブログでもお伝えした道の駅阿蘇職員ダイエット対決
ダービーにも一応参加しておりましたが…）

Ozima：

年齢：43歳

身長：165㎝

体重：78.85kg（8月2日　現在）

ウエスト：97㎝

体脂肪率：27.2%

体重年齢：53歳

 

体重：78.85kg


体脂肪率：27.2%


体年齢：53歳

2018年年末まで、後５カ月間。

目標は、年末までに「７５ｋｇを切る！」です。

ダイエット方法は、
「自転車サイクリング」　通勤４ｋｍを自転車。休日もサイクリング！

「自転車サイクリング」　通勤４ｋｍを自転車。休日もサイクリング！

夕食のご飯の量を減らす。「ごはん茶碗半分」とし、道の駅『阿蘇』の野菜をできるだけ食べる。

道の駅『阿蘇』の朝採れ野菜

皆様にダイエットの途中経過をお伝えすることを宣言いたします。

只今より始動です！がんばります！

それでは皆さんさようなら･･･。See you！再见！

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