毎日、暑い日が続いておりますが、皆様の体調はいかがでしょうか？
「夏バテ」になっていないでしょうか？
「夏バテ」といえば、私、生まれてこのかた経験したことがありません。
阿蘇の夏は比較的涼しいですし、親戚などからトウモロコシをいただいたり、当駅のソフトクリームなど、ついつい食べがちになってしまい、逆に太ってしまいます。
先日、「英太郎のかたらんね」で撮影された自分自身を見てしまい、
あまりのデブぶりにショックを受けました！(・.・;)
これはマズい！ということで、
突然ですが、本日より「ダイエット」を本格始動いたします！
（以前、ブログでもお伝えした道の駅阿蘇職員ダイエット対決
ダービーにも一応参加しておりましたが…）
Ozima：
年齢：43歳
身長：165㎝
体重：78.85kg（8月2日 現在）
ウエスト：97㎝
体脂肪率：27.2%
体重年齢：53歳
体重：78.85kg
体脂肪率：27.2%
体年齢：53歳
2018年年末まで、後５カ月間。
目標は、年末までに「７５ｋｇを切る！」です。
ダイエット方法は、
「自転車サイクリング」 通勤４ｋｍを自転車。休日もサイクリング！
「自転車サイクリング」 通勤４ｋｍを自転車。休日もサイクリング！
夕食のご飯の量を減らす。「ごはん茶碗半分」とし、道の駅『阿蘇』の野菜をできるだけ食べる。
道の駅『阿蘇』の朝採れ野菜
皆様にダイエットの途中経過をお伝えすることを宣言いたします。
只今より始動です！がんばります！
それでは皆さんさようなら･･･。See you！再见！
