サイクリングダイエット~おっさん日記1~道の駅阿蘇暑い夏とは?!

毎日、暑い日が続いておりますが、皆様の体調はいかがでしょうか?

「夏バテ」になっていないでしょうか?

「夏バテ」といえば、私、生まれてこのかた経験したことがありません。

阿蘇の夏は比較的涼しいですし、親戚などからトウモロコシをいただいたり、当駅のソフトクリームなど、ついつい食べがちになってしまい、逆に太ってしまいます。

先日、「英太郎のかたらんね」で撮影された自分自身を見てしまい、

あまりのデブぶりにショックを受けました!(・.・;)

これはマズい!ということで、
突然ですが、本日より「ダイエット」を本格始動いたします!

(以前、ブログでもお伝えした道の駅阿蘇職員ダイエット対決
ダービーにも一応参加しておりましたが…)

Ozima:

年齢:43歳

身長:165㎝

体重:78.85kg(8月2日 現在)

ウエスト:97㎝

体脂肪率:27.2%

体重年齢:53歳

 

体重:78.85kg


体脂肪率:27.2%


体年齢:53歳

2018年年末まで、後5カ月間。

目標は、年末までに「75kgを切る!」です。

ダイエット方法は、
「自転車サイクリング」 通勤4kmを自転車。休日もサイクリング!

「自転車サイクリング」 通勤4kmを自転車。休日もサイクリング!

夕食のご飯の量を減らす。「ごはん茶碗半分」とし、道の駅『阿蘇』の野菜をできるだけ食べる。

道の駅『阿蘇』の朝採れ野菜

皆様にダイエットの途中経過をお伝えすることを宣言いたします。

只今より始動です!がんばります!

それでは皆さんさようなら・・・。See you!再见!

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