阿蘇旅遊全攻略｜初次旅行就上手，你想知道的阿蘇都在這裡！！

投稿日: 2025.11.06 作成者: oliver

目錄

關於阿蘇

日本熊本縣的阿蘇位於30萬至9萬年前四次大噴發所形成的巨大的破火山口地形內。其中心聳立的阿蘇五岳之一的中岳火山至今仍十分活躍。阿蘇五岳及周圍外輪山環繞的廣闊區域，有著草千里等壯麗的草原景色，這美不勝收的草原景觀是當地居民透過數千年來的野燒等傳統活動的成果。阿蘇不僅有雄偉的火山和草原，也有豐沛的天然湧泉以及因地熱而擁有的溫泉資源，並以美味的乳製品和赤牛料理吸引著世界各地的遊客。

交通方式

從熊本市區

  • 搭乘巴士
  1. 九州橫斷巴士 (時刻表)
  2. 特急 山彥號 (時刻表)
  • 搭乘JR火車
  1. 阿蘇男孩號 – 直達 (熊本站 > 阿蘇站)
  2. 翡翠 山翡翠 – 直達 (熊本站 > 阿蘇站)
  3. 九州橫斷特急 – 直達 (熊本站 > 阿蘇站)
  4. 豐肥本線 – 轉乘 (熊本站 > 肥後大津站 > 阿蘇站)
  • 自駕

從熊本車站出發途經國道57號，大約1小時20分鐘

從熊本機場

  • 搭乘巴士
  1. 九州橫斷巴士 (時刻表)
  2. 特急 山彥號 (時刻表)
  • 搭乘JR火車

先從機場搭乘免費接駁車至肥後大津站 (時刻表)

再轉乘豐肥本線 (肥後大津站 > 阿蘇站)

  • 自駕

從熊本機場出發途經國道57號，大約50分鐘

阿蘇必訪景點14選

1.阿蘇中岳火山口

坐落於日本熊本縣阿蘇的中岳火山，是阿蘇最重要的觀光景點之一，至今仍十分活躍。當火山口釋放的有毒火山氣體濃度過高時，火山口將隨時進行管制，並禁止遊客進入。

2.草千里

阿蘇必訪的人氣打卡景點。靠近草原的中心會在雨天或雨季過後形成小池塘。在草千里能遠眺阿蘇中岳火山，旁邊還有美咖啡廳以及餐廳讓您坐下欣賞這片美景。

3.阿蘇神社

阿蘇神社是當地社區的精神和文化中心，神社裡主要供奉的神為「健磐龍命」。當地居民會向祂祈求農業豐收和火山安定。雖然神社在2016年的熊本大地震中受損，但修復工作已經完成。

4.門前町商店街

阿蘇神社旁充滿魅力的門前町商店街，兩旁咖啡廳、特色小店以及餐廳林立，可以盡情探索當地的紀念品和品嚐特色美食。此外，還有很多可以生飲的天然湧泉。不過要注意門前町商店街有很多店鋪在星期三公休，大家來千萬先查看營業時間不要撲空了。

5.大觀峰

在大觀峰可以一覽阿蘇令人歎為觀止的全景，最著名的阿蘇五岳盡收眼底。除此之外，日出、日落及雲海這三個大景也很值得特別來到大觀峰欣賞。

6.米塚

米塚是一座小型、並完美對稱的錐形火山丘。其高度約為80米，形成於過去的火山活動。因外形似傳統的稻米堆，而命名為“米塚”。米塚平滑的表面，夏季時覆蓋著綠草像是一個巨大抹茶布丁。

7. ASO MILK FACTORY

ASO MILK FACTORY 是一間知名的乳製品觀光工廠，提供由當地食材製成的新鮮乳製品，包括牛奶、優格和冰淇淋等等。在ASO MILK FACTORY旁邊有一座玫瑰花園，一年有兩次玫瑰花季，分別為春末夏初的4月下旬至6月上旬以及秋天的十月中旬至十一月中旬。

8.田子山

田子山因擁有風景優美的步道和可群覽周邊山谷的廣闊視野，而深受健行者與自然愛好者的喜愛。這裡也是社群平台的熱門打卡景點。

9.國造神社

希望獲得智慧和學業受到祝福的人會前往國造神社參拜。神社內還有一棵悉心保存的2000年的古杉樹。

10.蛇石神社

當地的信眾相信蛇石神社能幫人避邪和保佑順產，此外蛇石神社內供奉白蛇。神社周圍在寧靜的自然景觀環繞下，更加增添了其神聖的氛圍。

11.古閑瀑布

位於阿蘇的古閑瀑布，以其靜謐及壯觀的美景而聞名。冬季瀑布結冰時形成壯麗的冰柱景觀十分的有人氣。古閑瀑布象徵著阿蘇地區純淨的自然環境，是探索阿蘇時不容錯過的一處秘境。

12.菊池溪谷

菊池溪谷是由阿蘇火山噴發的物質堆積在山谷中而形成的。菊池溪谷被指定為國家名勝，以清澈的溪流、翠綠的森林和覆滿青苔的岩石聞名。溪谷內有風景優美的步道與瀑布。豐沛的涼爽水氣特別適合在炎熱的夏季造訪，是個避暑的好去處。秋天等溪谷的葉子轉變成橘黃色後又會是一番全新的美景。

13.白川水源

白川水源是位於南阿蘇被環境廳選為「名水百選」的天然湧泉。湧泉的純淨與美麗，讓這裡成為觀光與生飲泉水的熱門景點。旁邊的白川河流淌著終年湧出14°C的白川泉水，若在夏天時造訪，可以去河裡踏踏水消暑。

14.上色見熊野座神社

上色見熊野座神社與動畫《螢火之森》場景神似宛如異世界般的氛圍，全年皆吸引了眾多遊客與攝影愛好者前來造訪，在社群平台上十分有人氣。通往主殿的石階兩旁矗立著高大的樹木，營造出莊嚴幽靜的氛圍。

阿蘇美食

赤牛

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點擊查看：赤牛餐廳清單

高菜飯

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點擊查看：高菜飯餐廳清單

麵疙瘩湯

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點擊查看：麵疙瘩湯餐廳清單

拉麵

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點擊查看：拉麵店清單

蕎麥麵

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點擊查看：蕎麥麵餐廳清單

烏龍麵

點擊查看：烏龍麵店清單

咖啡廳

點擊查看：咖啡廳清單

在阿蘇你可以

1. 泡溫泉

  • 內牧溫泉區

內牧溫泉主要的泉質為「硫酸鹽泉」，含鐵質高。
一些浴場甚至是使用直接從源頭引出源泉掛流的溫泉水。

繼續閱讀： 阿蘇地區溫泉清單 / 泡溫泉守則

2. 自行車騎行

3. 登山健行

– 登山注意事項 –
  1. 確認天氣情況：山上天氣多變，登山道包含岩石和泥土路段，若天候不佳，為了安全請勿攀登。
  2. 備好登山用品：足夠的水、防曬物品、穿著方便行走的衣物、穿著運動鞋，如果是登山鞋更佳。
  3. 若是攀登中岳及高岳，請事先確認並注意火山警戒狀況，登山路線部分路段會受到火山警戒影響。
繼續閱讀：阿蘇杵島岳登山心得｜初學者輕鬆登山＋360° 絕景導覽
繼續閱讀：登山新手的進階挑戰｜一覽阿蘇草原的絕美烏帽子岳

4. 搭乘直升機

  1. 阿蘇山遊覽直升機
  2. ARIAir 直升機

5. 騎馬

  1. 草千里
  2. EL PATIO RANCH

6. 飛行傘

點擊查看飛行傘體驗活動詳細內容：ASO NATURE LAND 飛行傘

7. 熱氣球

點擊查看熱氣球體驗活動詳細內容：ASO NATURE LAND 熱氣球

8. ATV

點擊查看ATV體驗活動詳細內容：ASO NATURE LAND ATV

阿蘇伴手禮

高菜

阿蘇最經典料理之一「高菜飯」的高菜可以在阿蘇道之驛中買到。這邊販售醃製的高菜因為是密封包裝所以是可以帶回國的。高菜可以直接拿來拌飯，也可以拿去炒飯。

加工乳製品

廣闊的草原以及優質的水質，使得阿蘇的畜牧業得以蓬勃發展，所產出的牛乳也是一等一的品質。
因此來到阿蘇，加工乳製品絕對是你伴手禮的好選擇。但帶回國還是要遵守各國的入境規則！

其他還有很多不同的伴手禮，例如：果醬、茶葉等等，就留給你們自己來探索囉！

阿蘇道之驛美食

除了伴手禮之外，道之驛內也販賣了許多可以現場品嚐的美食。

便當

這邊有販賣來到阿蘇必吃的赤牛便當，有些便當甚至是來自一些當地的排隊名店。
在道之驛購入不用排在長長的人龍裡，省下的時間說不定還可以多去一個景點。
不吃牛的人也別擔心，這邊還有很多其他種類的便當可以挑選。

輕食

除了便當之外，這裡也有販售許多輕食，像是麵包，以及九州特色馬肉包，跟熊本特產IKINARI團子等等。

甜點

廣闊的草原以及優質的水質，使得阿蘇擁有濃醇香的牛乳。大家一定要來品嚐看看用優質的泉水以及牛乳製作的各式甜點。

霜淇淋

除了道之驛裡面販賣的甜品之外，千萬別錯過外面的霜淇淋販賣部。用當地兩家牧場提供的優質牛奶做成的霜淇淋非常濃郁和香甜，可以說是道之驛美食必吃之一。

水果

在道之驛外的蔬果區，也會販售當地的當季水果。
夏天有藍莓，秋天則是葡萄。草莓大概從十二月開始到隔年的五月。

結語

阿蘇是一個充滿魅力的地方，除了美麗的大自然風景，還有體驗活動，以及一堆美食等著大家來探索！不論是親子旅遊，有老人小孩，還是冒險家，在這裡一定可以找到一個適合你的行程暢玩阿蘇。現在就出發來阿蘇展開屬於你的大冒險吧！

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我們會將最新資訊分享至阿蘇道之驛的官網及官方IG帳號。
阿蘇道之驛（NPO法人田園空間博物館）
官網：http://www.aso-denku.zw/
IG：https://www.instagram.com/michinoekiasozw/

➡️點擊查看阿蘇道之驛中文觀光手冊

阿蘇道之驛的營業時間為：每日的早上09:00至晚上6:00。

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